むくみが気になるのでマッサージしてみた

デスクワークの日々を送っているので、ほとんど運動する機会がありません。そのためか、象のように足がむくむことが多いんです。食事量は少ないほうなので、すごく太っているような体型をしていないのに、他の体の部位に比べて異様に足ばかりが太く見えてしまいます。

むくんだ場所が冷えているのもわかりますし、このままではますます太くなってしまうのではと怖くなったので、マッサージしてみることにしました。たまにマッサージすることはあったんですが、習慣化するのが面倒でいつの間にかやめてしまっていることが多いんです。

足首からふくらはぎ、膝の裏を中心に手を使ってマッサージしてみました。短時間では効果を感じないものの、しばらくやっていると少し足がポカポカしてきますし、楽になってくるのでよく効いている感じがします。何とか努力してマッサージを習慣化し、足のむくみを徹底的に改善したいです。