友人に「スロージョギング、メチャクチャ気持ちいいよ」と聞き、
試してみて驚きました。
「歩くよりもゆっくり走る」という何だか矛盾したようなジョギング法
なのですが、これが本当に「走る」とも「歩く」とも全く違う感覚なのです。
近所の球場でウォーキングの人にも追いぬかれながら、「これ何が
いいんだろう？」と最初は思ったのですが、３０分以上続けても全く疲れない…
そして体はホカホカに温まり、同時に気分がアガってきて非常に快適なのです。
早々に切り上げる予定だったのですが、結局１時間半も続けてしまいました。
更に驚いたのは筋肉疲労、筋肉痛がほとんど無いのです。筋肉のほぐれた
ゆるゆる感が家でも続き、家の中での雑事の動きにも明らかな違いを
感じました。
「また明日も是非やりたい！」と思えるのも素晴らしいです。長く継続できそうな
予感です。